Ratgeber
Radfahren mit Fahrrradanhänger
Radfahren hat keine Stoßbelastungen und ist ideal für den Wiedereinstieg ins Ausdauertraining. Nach der Schwangerschaft wird das Herz-Kreislauf-System langsam u
WeiterlesenHintergrundwissen, Alltagstipps & Bewegung
Ratgeber & Blog
Fundiertes Wissen und praktische Anregungen rund um Schwangerschaft, Rückbildung und einen aktiven Mama-Alltag.
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Sport-tauglicher Kinderwagen
Der ideale Kinderwagen/Buggy zeichnet sich durch folgende Merkmale aus: Der Lenker ist so einstellbar, dass Du bei leicht angewinkeltem Ellbogen den Oberkörper
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Sicherheit beim Training mit Kinderwagen
Wenn folgende Symptome während oder nach dem Training auftreten, ist Vorsicht angesagt! Die Symptome weisen darauf hin, dass die Körpermitte (knöcherne Struktur
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Laufen versus Power-Walking mit Kinderwagen
Laufen ist in der Wiedereinstiegsphase nur mit Einschränkungen zu empfehlen, denn beim Laufen entsteht eine Aufprallbelastung für den Bewegungsapparat, die in e
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Laufen nach der Geburt
Laufen edeutet für den Körper eine sehr hohe Belastung. In den ersten 1-2 Baby-Jahren ist der Bewegungsapparat bei vielen noch instabil. Die hormonell beding-te
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Training mit Babytrage
Beim Training sollte das Kind immer aufrecht und zentriert sitzen, mit dem Gesicht zur Mutter. Diese Position unterstützt die natürliche Wirbelsäulenhaltung und
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Körperhaltung BEIM TRAGEN
Das Tragen mit eine wirklich gute Sache für Mutter & Kind. Allerdings birgt häufiges Tragen auch Risiken: Eine schlecht sitzende Trage belastet sowohl deinen Be
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Schneller Trage-Check
Anhand dieser 5 Punkte checkst Du, ob Deine Tragevariante passt: 1. Bekommt das Baby genug frische Luft und sind die Atemwege frei?Ist der Rücken gut gestützt u
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Wichtig für die Trägerin
Die Trageweise verteilt das Gewicht gleichmäßig auf beide Körperseiten. Breite Schulterträger oder breite Tuchstränge sind zwischen Hals und Schultergelenk vert
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Wichtig fürs Baby in der Trage!!
1. Das Baby sollte in der Anhock-Spreiz-Haltung (ASH) sitzen. Diese Position ist aufgrund der kindlichen Hüftanatomie wichtig: Der Säugling hat eine noch nicht
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Verwende beim Tragen eine ergonomische Tragehilfe!
Unter „Tragehilfen“ verstehen wir sowohl Tragetücher als auch Komforttragen. Diese Hilfsmittel ermöglichen eine entspannte, bindungsorientierte und natürliche I
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Der Mensch ist ein Tragling
Das Tragen ist die älteste und natürlichste Form des Babytransports. Babys wurden schon immer in den Armen der Eltern oder mit Tragehilfen getragen. Dass der Me
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