Warum MAMAWORKOUT ?

Bei uns bekommen Sie INFORMATIONEN, BERATUNG & TRAINING!

MamaWORKOUT ist ein speziell für Schwangere und junge Mütter entwickeltes Fitness- und Gesundheitskonzept.  MamaWORKOUT steht für professionelles Training und ganzheitliche Gesundheitsbetreuung, es unterstützt Sie während der Schwangerschaft, im Wochenbett, in der Rückbildungsphase sowie in den ersten Baby-Jahren.

MamaWORKOUT wurde 2008 von Verena Wiechers entwickelt, mittlerweile hat es sich in ganz Deutschland verbreitet, mehr als 100 000 Frauen profitierten bereits davon. Verena Wiechers & Team bieten Ihnen neben Fitness- & Gymnastik-Kursen auch fachkompetente Information oder Beratung:

Was ist das Besondere an MamaWORKOUT?

Schwangerschaft, Entbindung und Mama-Alltag erfordern körperliche sowie mentale Höchstleistungen, dafür benötigen wir Frauen Kraft, Durchhaltevermögen und innere Balance. Mütter kümmern sich tagtäglich mit Hingabe um ihre Kinder und erhalten zu selten Anerkennung oder Unterstützung. Bei MamaWORKOUT ist das anders, wir setzen die Frau in den Mittelpunkt und unterstützen auf körperlicher aber auch auf mentaler Ebene. Verena Wiechers & Team möchten, dass Sie in der prä- und postnatalen Phase auch etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.

MamaWORKOUT sorgt für mehr körperliche Energie, mehr Wohlbefinden und innere Balance! Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz und unterstützen Sie durch:

  • Informationen zu Themen wie „sicheres und angepasstes Training“, „Beckenboden, Bauch & Rectusdiastase“, „Do`s and Don`ts“
  • Fitness- und Gesundheitstipps für den Alltag
  • Übungen und Workouts für Schwangerschaft, Wochenbett, Rückbildung und Fitness mit Baby

Kostenfreie Online-Beratung für Schwangere und Mütter von Verena Wiechers & Team

Wir sind für Sie da! Wer Fragen zum Thema „Fitness, Sport & Gesundheit während oder nach der Schwangerschaft“ hat, wird bei uns kostenfrei informiert und beraten:

Kurse von qualifizierte Prä- & Postnataltrainerinnen in Ihrer Region

Im MamaWORKOUT-Trainer-Register finden Sie geprüfte und zertifizierte Prä- & Postnataltrainerinnen aus ihrer Region, diese bieten Ihnen Kurse für die Schwangerschaft, für die Rückbildung und für Fitness mit Baby.

Alle verzeichneten Kursleiterinnen haben eine umfassende Grundausbildung im Fachbereich Gesundheit, Sport oder Geburtshilfe und und wurden zusätzlich von der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING ausgebildet und geprüft.

MamaWORKOUT – Ratgeber-Buch – Prä- & Postnatales Training
Sport und Fitness während der Schwangerschaft und nach der Geburt

Im Ratgeber-Buch von Expertin Verena Wiechers erfahren Schwangere und junge Mütter, wie sie in der prä- & postnatalen Zeit sicher, gesund und effektiv Sport treiben können.

  • Wie bleiben Frauen in der Schwangerschaft fit und was ist nach der Geburt wichtig, um wieder fit und straff zu werden?
  • Wie wirken sich die körperlichen Veränderungen aus und welche Sicherheitsregeln gibt es?
  • Welche Sportarten sind zu welchem Zeitpunkt geeignet, welche Übungen sind ungünstig und welche Trainingsanpassungen sinnvoll?
  • Die MamaWORKOUT-Trainingspläne führen durch die prä- und postnatale Zeit und geben detaillierte Trainingshilfen.

In unserem Online-Shop können Sie das Buch bestellen.

MamaWORKOUT-DVDs für zuhause

Mütter sind rund um die Uhr für Ihre Kinder da, häufig fehlt die Zeit oder der Babysitter, um regelmäßig zum Sportkurs zu gehen. Deshalb gibt es MamaWORKOUT auch für zuhause, so können Frauen bequem und zeitflexibel im Wohnzimmer etwas für sich tun. Es gibt Fitness-DVDs für die Schwangerschaft, für die Rückbildungszeit und für die ersten Jahre nach der Geburt.

In unserem Online-Shop können Sie die DVDs bestellen.