Wichtig für die Trägerin
- Die Trageweise verteilt das Gewicht gleichmäßig auf beide Körperseiten.
- Breite Schulterträger oder breite Tuchstränge sind zwischen Hals und Schultergelenk verteilt und sorgen für eine gute Gewichtsverteilung auf Schultergürtel und oberen Rücken.
- Ein Tragetuch sollte so gebunden sein, dass die Tuchstränge das Gewicht großflächig über den Rücken verteilen.
- Bei Komforttragen mit geschwungenem Hüftgurt sitzt dieser unmittelbar auf dem Beckenkamm, um eine optimale Gewichtsverteilung zu gewährleisten und den Rücken bestmöglich zu entlasten.
- Die Sitzhöhe ist so, dass die trägerin ihren Kopf frei bewegen kann.
- Das Baby ist eng am Körper der Trägerin. Sobald das Gewicht des Babys belastend wirkt, sollte eine andere Bindeweise des Tragetuchs, eine andere Tragehilfe oder eine andere Trageposition, wie das Tragen auf dem Rücken, in Betracht gezogen werden.
Die Mutter sollte mit ihrem Baby in der Tragehilfe eine gute, aufrechte und entspannte Haltung einnehmen. Eine gute Tragehilfe oder Bindeweise soll die physiologisch sinnvolle, aufrechte Haltung unterstützen.
Autorin Verena Wiechers leitet die AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING, dort entwickelte sie mit ihrem Team das MamaWORKOUT-Konzept. Es gibt MamaWORKOUT-Online-Kurse, Ratgeber-Bücher und deutschlandweit Kurse vor Ort.
