MamaWORKOUT

Kostenfreies INFO-PAKET

MamaWORKOUT ist ein Fitness- & Gesundheitskonzept speziell für Schwangere & Mütter. Es beinhaltet Übungen, Workouts & Gesundhheitstipps für die Schwangerschaft, die Regenerationszeit im Wochenbett, die Rückbildungszeit und die ersten Mama-Jahre.

Das MamaWORKOUT-Konzept wurde 2008 an der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING entwickelt und hat mittlerweile über 100.000 Frauen fit gemacht. Es gibt es ein Ratgeber-Buch, eine DVD-Serie, ein Portal mit Online-Kursen und hunderte Kursleiterinnen, die an der o.g. AKADEMIE ausgebildet wurden.


Für Hebammen, GynäkologInnen, Physios & TrageberaterInnen gibt’s das kostenfreie Info-Paket:

MamaWORKOUT-Ratgeber-Buch
MamaWORKOUT-Regenerationsplan
Testzugang für das MamaWORKOUT Online-Portal

Einfach eine Email mit Anschrift, Kontaktdaten und einem Berufsnachweis senden an: post@mamaworkout.de

MamaWORKOUT – Ratgeber-Buch
Sport und Fitness während der Schwangerschaft und nach der Geburt

Im Ratgeber-Buch von Expertin Verena Wiechers erfahren Schwangere und junge Mutter, wie sie in der prä- & postnatalen Zeit sicher, gesund und effektiv Sport treiben können.

  • Wie bleiben Frauen in der Schwangerschaft fit und was ist nach der Geburt wichtig, um wieder fit und straff zu werden?
  • Wie wirken sich die körperlichen Veränderungen aus und welche Sicherheitsregeln gibt es?
  • Welche Sportarten sind zu welchem Zeitpunkt geeignet, welche Übungen sind ungünstig und welche Trainingsanpassungen sinnvoll?
  • Die MamaWORKOUT-Trainingspläne führen durch die prä- und postnatale Zeit und geben detaillierte Trainingshilfen.

mamaworkout-online

MamaWORKOUT-Videos für zuhause

Mütter sind rund um die Uhr für ihre Kinder da, häufig fehlt die Zeit oder der Babysitter, um regelmäßig zum Sportkurs zu gehen. Deshalb bringen Verena Wiechers und ihr Team MamaWORKOUT auch nach Hause, so können Frauen bequem und zeitflexibel im Wohnzimmer etwas für sich tun.

Im MamaWORKOUT Online-Portal gibt es Fitness- und Gesundheitskurse für die Schwangerschaft, die Regeneration im Wochenbett und für die Rückbildungszeit.

MamaWORKOUT-Kurse & Spezialisten

Für Schwangere und Mütter, die gerne in einer Gruppe trainieren, gibt es Kurse für die Schwangerschaft, für die Rückbildung und für Fitness mit Baby. Im Register für Training & Physiotherapie finden die Frauen neben geprüften und zertifizierten Kursleitern auch Spezialisten für die Physiotherapie bei Beckenboden- oder Rektusdiastasen-Problemen in ihrer Region.

Alle hier verzeichneten Fachpersonen haben eine umfangreiche Grundausbildung im Bereich Sport, Therapie oder Geburtshilfe, ihre Zusatz-Qualifikationen wurden von der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING überprüft.

Für Hebammen, GynäkologInnen bieten wir das kostenfreiee INFO-PAKET an: MamaWORKOUT-Ratgeber-Buch + MamaWORKOUT-Regenerationsplan + Testzugang für das MamaWORKOUT Online-Portal. Schreibe einfach eine Email mit Anschrift, Kontaktdaten und dem Berufsnachweis an: post@mamaworkout.de