DVDs für Mütter

DVD: BAUCH, BEINE, PO MIT BABY – Ganzkörpertraining und das Baby kann mitmachen

Als Mama hast Du wenig Zeit für Fitness- und Gesundheitstraining? Diese DVD ist die Lösung!

Die Workouts sind exakt auf die körperlichen Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt, Du kräftigst und dehnst den gesamten Körper, vor allem Bauch, Beine, Po und Rücken. Das Baby wird bei allen Übungen spielerisch mit einbezogen, man kann allerdings auch ohne Baby turnen.

  • BauchBeinePo- und Rücken-Workout, bei dem das Baby mitmachen kann
  • Kurz-Workout
  • Gesundheitstipps für den Mama-Alltag
  • Laufzeit: 140 Minuten!

Schon über 100.000 Frauen kauften die MamaWORKOUT-DVDs !

„Bestnote bei Brigitte.de: Man merkt sofort: das Workout hat sich eine Mutter ausgedacht. Verena Wiechers achtet darauf, dass das Baby nicht nur daneben liegt, sondern wirklich mitturnt. Und zwar so, dass es für beide Akteure bequem ist.““ Brigitte.de
„Super! Die DVDs sind richtig gute Begleiter um nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden!“ B. Spranger

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DVD: FITNESS MIT BABYTRAGE – Intensives Ganzkörpertraining mit Tragehilfe

Nach der Rückbildungsgymnastik kannst Du mit dieser DVD Deine Fitness aufbauen und Deine Figur straffen.

Die Workouts trainieren Bauch, Rücken, Beckenboden und natürlich auch Arme, Beine und Po. Dein Baby wird in alle Übungen liebevoll einbezogen oder sitzt entspannt in der Tragehilfe. Du kannst die Workouts jedoch auch ohne Baby machen. Das Programm wurde von dem Expertinnen-Team Verena Wiechers und Juliane Pollheide entwickelt, sie bilden hauptberuflich Hebammen und Trainerinnen aus.

  • Body-Workout mit Trage
  • Rücken-Workout mit Trage
  • Kurz-Workout mit Trage
  • Trainingsplan
  • Beckenboden- und Muskelkorsett-Schulung

DVD: FITNESS- UND RÜCKENTRAINING FÜR MÜTTER – Das perfekte Training für Mütter mit wenig Zeit

Für den Vollzeit-Job Mama brauchst Du einen fitten und gesunden Körper. Schon ein 15-Minuten-Workout kann Deine Fitness nachhaltig fördern.

Hier findest Du sechs Kurz-Workouts und ein Intensiv-Workout, damit Du zeitflexibel trainieren kannst. Diese Ziele wirst Du erreichen:

  • Ganzkörperkräftigung und Vitalisierung
  • Straffung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln
  • Verbesserung von Rückenbeweglichkeit und Körperhaltung
  • Nacken- und Rückenentspannung
  • 6 verschiedene Kurz-Workouts (je 20 Min.)
  • Ganzkörper-Intensiv-Workout (47 Min.)
  • Rücken-Tipps für den Alltag
  • Trainingsplan
  • Laufzeit: 149 Minuten!

WEITERE DVDs AUS DER MamaWORKOUT-SERIE:

DVDs

für die Schwangerschaft

DVDs

für die Rückbildung