DVD: Rückbildungsgymnastik – Für eine fitte und straffe Körpermitte

DVD-Rückbildungsgymnastik

Ihre Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln werden kräftiger, Ihre Haltung richtet sich auf und Ihre Figur wird schmaler. Auch geeignet nach Kaiserschnitt oder schwieriger Geburt! Von HEBAMMEN empfohlen!

Beginnen können Sie bereits im Wochenbett oder auch Monate später, Sie werden die intensive Wirkung spüren! Zuerst werden die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln aufgebaut, später werden Bauch-Beine-Po-Übungen integriert.

Verena Wiechers und Juliane Pollheide, die an der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING Hebammen, Physiotherapeuten etc. ausbilden, entwickelten dieses gut verständliche, klar strukturierte Rückbildungsprogramm für junge Mütter.

KUNDENSTIMMEN:

„Ich kann MamaWORKOUT nur empfehlen.
Die Bestellung ist einfach, der Versand ging schnell und Verena Wiechers hat mir sogar Fragen zum Training beantwortet (per Mail).“ M. Wirz
„Nach den ersten 2-3x üben, stellte sich bei mir ein positiver Effekt ein. Ich fühlte mich fitter, gedehnter und ich ging aufrechter.“ I. Rost
„Ich bin restlos begeistert! Eine perfekte Auswahl der Übungen, sie sind im richtigen Maße anstrengend. Angenehme, ruhige Erklärungen und Ergänzungen stets genau zum richtigen Zeitpunkt, sodass man gut mitkommt und die Übungen korrekt ausführen kann!“ U. Finger

Die DVD Rückbildungsgymnastik bietet Ihnen:

Zunächst wird die Muskulatur der Körpermitte aufgebaut, die Körperhaltung wird verbessert und Taille und Bauch werden gestrafft. Später werden Bauch/Beine/Po-Übungen integriert.

Beginnen können Sie unmittelbar nach der Geburt oder auch Monate später Sie werden die intensive Wirkung spüren!

  • Theoretische Einführung & Trainingsplan
  • Beckenbodenschulung
  • Rückbildungsgymnastik, Workout Level 1
  • Rückbildungsgymnastik, Workout Level 2
  • Gesamt-Laufzeit: 196 Minuten!

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