DVD: Pilates für Schwangere – Sanfte Wohlfühl-Übungen für Viel-Beschäftigte.
Möchtest Du auf angenehme Weise etwas für Deine Vitalität und Dein Wohlbefinden tun? Dann bist Du hier richtig!
Dieses Pilates-Programm fördert die Gesundheit und ist besonders für Schwangere geeignet, die wenig Zeit haben. Verena Wiechers, Leiterin der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING, hat Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeits-Levels zusammengestellt.
Die DVD Pilates für Schwangere bietet Dir:
- ruhiges Training, das den gesamten Körper kräftigt und mobilisiert
- sanfte, entlastende Übungen
- Theorie & Praxis zum Beckenboden
- Haltung für einen beschwerdefreien Rücken
- Entspannungsübungen für den Alltag
- 4 Kurz-Workouts (je 15 Minuten)
- 1 Intensiv-Workout (40 Minuten)
- Laufzeit: 133 Minuten
ONLINE-KURSE:
MamaWORKOUT für Handy, Tablet oder Laptop!
Noch besser als DVDs: Online-Kurse für Schwangere & Mütter.
