DVD: Pilates für Schwangere – Sanfte Wohlfühl-Übungen für Viel-Beschäftigte.

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Möchten Sie auf angenehme Weise etwas für Ihre Vitalität und Ihr Wohlbefinden tun? Dann sind Sie hier richtig!

Dieses Pilates-Programm fördert die Gesundheit und ist besonders für Schwangere geeignet, die wenig Zeit haben. Verena Wiechers, Leiterin der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING, hat Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeits-Levels zusammengestellt.

Die DVD Pilates für Schwangere bietet Ihnen:

  • ruhiges Training, das den gesamten Körper kräftigt und mobilisiert
  • sanfte, entlastende Übungen
  • Theorie & Praxis zum Beckenboden
  • Haltung für einen beschwerdefreien Rücken
  • Entspannungsübungen für den Alltag
  • 4 Kurz-Workouts (je 15 Minuten)
  • 1 Intensiv-Workout (40 Minuten)
  • Laufzeit: 133 Minuten

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