DVD: Fitness- und Rückentraining für Mütter – Das perfekte Training für Mütter mit wenig Zeit

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Für den Vollzeit-Job Mama brauchen Sie einen fitten und gesunden Körper. Schon ein 15-Minuten-Workout kann Ihre Fitness nachhaltig fördern.

Hier finden Sie sechs Kurz-Workouts und ein Intensiv-Workout, damit Sie zeitflexibel trainieren können. Diese Ziele werden Sie erreichen:

  • Ganzkörperkräftigung und Vitalisierung
  • Straffung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln
  • Rückenbeweglichkeit
  • Verbesserung der Haltung
  • Nacken- und Rückenentspannung

Die DVD eignet sich für Anfängerinnen wie für Fortgeschrittene, Sie können direkt nach der Rückbildungsgymnastik mit der DVD beginnen, aber auch noch viel später.

KUNDENSTIMMEN:

Super Preis- Leistungs- Verhältnis und absolute Kaufempfehlung.“ U. Siedler
Super! Die DVDs sind richtig gute Begleiter um nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden!“ B. Spranger
Ich kann MamaWORKOUT nur empfehlen. Die Bestellung ist einfach, der Versand ging schnell und Verena Wiechers hat mir sogar Fragen zum Training beantwortet (per Mail).“ M. Wirz

Die DVD Fitness- und Rückentraining für Mütter bietet Ihnen:

In den herausfordernden ersten Kleinkind-Jahren wirkt dieses DVD-Programm sehr unterstützend. Der gesamte Körper wird gekräftigt, mobilisiert und gedehnt, dabei finden Beckenboden, Bauch und Rücken besondere Berücksichtigung! In einem Extra-Kapitel zeigen wir, wie Sie im Alltag zwischendurch etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun können (z.B. Nacken- und Rückenmassage).

  • Kurz-Workouts
    – Beine Po & Rücken (15 Min)
    – Bauch Beckenboden & Rücken (15 Min)
    – Rücken & Bauch INTENSIV (15 Min)
    – Bauch Rücken & Beckenboden INTENSIV (15 Min)
    – Balance & Beckenboden (15 Min)
    – Stretching & Entspannung (15 Min)
  • Ganzkörper-Intensiv-Workout (47 Min)
  • Body-Workout
  • Rücken-Tipps für den Alltag
  • Trainingsplan
  • Gesamt-Laufzeit: 149 Minuten!
  • DVDs

    für die Rückbildung

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    für Mütter