DVD-BOX Rückbildung & Fitness nach der Geburt

3er-paket-rueckbildung-Fitness-nach-Geburt

Mit diesen 3 DVDs wirst Du nach der Geburt wieder fit, gesund und straff!

  1. Rückbildungsgymnastik
  2. Rückbildungsgymnastik mit Baby
    (besonders geeignet nach Kaiserschnit)
  3. Fitness- & Rückentraining für Mütter

MamaWORKOUT wurde entwickelt von Verena Wiechers, Leiterin der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING. Über 100.000 Frauen trainieren bereits nach ihrem Konzept!

dvd-rueckbildungsgymnastik-2.0

Deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln werden kräftiger, Deine Haltung aufrechter und Deine Figur schmaler.

  • Beckenbodenschulung
  • Basis-Übungen fürs Wochenbett
  • Rückbildungsgymnastik Level 1
  • Rückbildungsgymnastik Level 2
DVD-Rückbildungsgymnastik-mit-Baby

Die Workouts sind kurz und sanft, sie stabilisieren die Körpermitte und das Baby kann einbezogen werden.

  • Beckenboden- und Muskelkorsett-Schulung
  • Basis-Übungen fürs Wochenbett, sehr gut auch nach Kaiserschnitt
  • Workout Level 1, sehr gut auch nach Kaiserschnitt
  • Workout Level 2, sehr gut auch nach Kaiserschnitt
  • Workout Level 3
  • Gesundheitstipps
DVD-Fitness-und-Rückentraining-für-Mütter

Als Mama brauchst Du einen fitten und gesunden Körper. Diese DVD ist perfekt für Mütter mit wenig Zeit.

  • 6 verschiedene Kurz-Workouts (je 15 Min):
    Beine Po & Rücken
    Bauch Beckenboden & Rücken
    Rücken & Bauch INTENSIV
    Bauch Rücken & Beckenboden INTENSIV
    Balance & Beckenboden
    Stretching & Entspannung
  • Ganzkörper-Intensiv-Workout (45 Min)

WEITERE DVDs AUS DER MamaWORKOUT-SERIE:

DVDs

für die Schwangerschaft

DVDs

für die Rückbildung